2025년 열돔-열대야 시작, 냉감패드로 무더위 극복하기

열돔 시작되는 대한민국

 

 

안녕하세요! 날씨 요정 스텔라입니다. 🧚‍♀️

다음주부터 대한민국 전 지역이 열돔 영향권으로 들어서게 됩니다.

낮 12시 정오부터 최저 30도 이상 예측되는데요~

 

건강관리 유의하시면서 열돔 현상을 알아보고 대응방법도 알아보겠습니다.

 

열돔 현상이란?

2025년 역대급 폭염 예상

 

열돔은 대기 상층(5~7km)에서 강한 고기압이 정체되며 반구 형태의 ‘열막’을 형성, 뜨거운 공기를 지표면에 가둬놓는 현상입니다. 이로 인해 평년보다 5~10도 높은 기온이 며칠, 길게는 몇 주간 이어지고, 밤에도 열대야가 지속됩니다. 미국과 유럽도 최근 기록적인 열돔으로 40도에 육박하는 폭염과 대규모 폭염특보가 이어지고 있습니다.

 

열돔과 열대아 차이

열돔 현상과 열대야는 둘 다 여름철 더위와 관련되지만, 그 원인과 현상에서 차이가 있습니다. 열돔 현상은 강한 고기압이 정체되면서 뜨거운 공기를 가두는 현상이고, 열대야는 밤 최저기온이 25℃ 이상으로 떨어지지 않아 잠들기 어려운 현상을 말합니다. 즉, 열돔은 더운 공기를 가두는 현상, 열대야는 더위 때문에 밤에도 잠들기 어려운 현상입니다. 

 

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2025년 6월 현재 한반도 열돔 상황

• 6월 말~7월 초, 한반도와 일본, 중국 동북부에 걸쳐 강한 고기압대가 형성되어 있습니다.
• 상층 고기압 영향으로 구름이 적고, 햇볕이 강하게 내리쬐며, 지상 기온이 평년보다 크게 오를 전망입니다.
• 폭염특보 및 열대야가 잦아질 가능성이 높고, 도심에서는 열섬현상까지 겹쳐 체감온도가 더욱 높아질 수 있습니다

 

현실적인 대처 방법은?

열돔 폭염에 효과적으로 대응하려면,
개인은 실내외에서 체온 관리와 휴식·수분 섭취를 철저히 하고, 직장에서는 작업 환경 안전을 강화하며, 도시와 공공기관은 폭염 저감시설과 쿨링 공간을 확충하고, 장기적으로는 에너지 절약과 친환경 생활로 온실가스 감축을 실천해야 합니다.

 

 

😻 스텔라의 경우 일상에서는 수분 섭취와 햇빛 노출을 최소화 하고 잘때는 듀라론 냉감패드를 이용하여 열대아를 극복하고 있어요!

추후 듀라론 제품도 리뷰할게요!

스텔라가 1년간 사용한 듀라론 냉감패드

 

정리하자면

올여름 한반도는 열돔 영향으로 극심한 폭염과 열대야가 예고되고 있습니다.
기상청과 지자체의 폭염특보 및 건강수칙을 꼭 확인하고, 실내외에서 체온 관리와 충분한 수분 섭취, 휴식 등 폭염 대응 수칙을 실천하시기 바랍니다.
특히, 어린이·노약자·만성질환자 등 취약계층은 각별히 주의가 필요합니다.

지금은 모두가 함께 폭염을 이겨내야 할 때입니다. 실천 가능한 작은 습관부터 시작해보세요!

 

 

내돈내산 스텔라