가볍고 든든한 한 그릇, 채소구이 덮밥 🥗
가볍지만 든든한, 이시영 스타일 채소덮밥 배부르게 먹고 싶지만 부담은 줄이고 싶을 때, 딱 생각나는 메뉴가 바로 채소구이덮밥이에요.배우 이시영이 다이어트 식단으로 소개해 화제가 되었던 메뉴로, 다양한 채소와 단백질을 듬뿍 넣어 영양 밸런스까지 챙길 수 있답니다.특별한 조리 과정 없이 재료를 구워 밥 위에 올리기만 하면 완성되기 때문에 바쁜 날 한 끼 식사로도 좋아요. 난이도 ⭐️귀찮음 ⭐️ 이 요리는 제 다이어트 식단이라 맛탐정의 평가는 없답니다 😂 [1인분 기준]재료: 새우, 애호박, 팽이버섯, 당근소스: 진간장 1큰술, 알룰로스 1큰술, 들기름 2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 통깨 약간 [만드는 방법]팬에 올리브유를 두르고 야채와 새우 등 준비한 재료를 앞뒤로 구워준다.구울 때 소금과 후..
2026. 8. 25.
5성급 레스토랑 비주얼, 아보카도 새우 샐러드 🥑🍤
보기에도 예쁘고 맛도 좋은 카페 스타일 아보카도 새우 샐러드. 카페에서 먹는 브런치 같은 샐러드를 집에서도 간단하게 만들어보세요.부드러운 아보카도와 탱글한 새우, 상큼한 방울토마토, 고소한 모짜렐라 치즈가 어우러져 보기에도 예쁘고 맛도 훌륭한 메뉴예요. 간단한 드레싱만 더하면 근사한 홈브런치가 완성됩니다. 난이도 ⭐️귀찮음 ⭐️⭐️⭐️맛탐정의 평가 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ [2인분 기준]재료: 방울토마토 3~4개, 미니 모짜렐라 볼 3~4개, 새우 3마리, 어린잎 새싹 반줌드레싱 소스: 올리브오일 1/2큰술, 레몬즙 1/4큰술, 홀그레인 머스터드 1/4큰술, 소금 약간 [만드는 방법]올리브 오일, 레몬즙, 홀그레인 머스터드, 소금을 넣고 잘 섞어준다.아보카도 반 개를 자른 면이 아래로 가도록 ..
2026. 8. 20.
달콤고소한, 땅콩버터 샐러드 🥜
고소함과 상큼함을 한 번에 담은 든든한 샐러드 샐러드는 건강하지만 심심하다는 생각이 든다면, 땅콩버터 샐러드를 만들어보세요.고소한 땅콩버터 드레싱에 아삭한 오이와 사과, 담백한 새우와 크래미가 어우러져 한 끼 식사로도 충분히 만족스러운 메뉴예요. 특히 첫맛은 고소하고 달콤하지만, 레몬즙이 들어가 끝맛은 산뜻하게 마무리된답니다. 난이도 ⭐️귀찮음 ⭐️맛탐정의 평가 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ [2인분 기준]재료: 사과 1/2개, 오이 1/2개, 크래미 3개, 칵테일 새우 6-8개소스: 땅콩버터 2큰술, 간장 2큰술, 머스타드 1큰술, 마요네즈 1큰술, 알룰로스 3큰술, 레몬즙 3큰술 [만드는 방법]오이, 사과는 채썰어 준비하고, 크래미는 잘게 찢어준다.새우는 끓는 물에 2-3분간 데쳐 물기를 빼준다.오..
2026. 8. 18.
