본문 바로가기
728x90

전체 글166

쉬라즈 샐러드 🥗 난이도 ⭐️귀찮음 ⭐️맛탐정의 평가 ⭐️⭐️⭐️⭐️3대 샐러드가 있는데 그 중에 하나가 쉬라즈 샐러드이다.시저 샐러드: 로메인 상추, 올리브 오일, 마늘, 파마산 치즈, 빵, 그리고 시저 드레싱(다시마 식초, 겨자, 소금, 후추 등)지중해 샐러드: 토마토, 오이, 양파, 올리브, 페타 치즈, 샐러드 오일, 레몬즙쉬라즈 샐러드: 토마토, 오이, 양파, 사과, 당근 등을 사용하며, 지역 특유의 향신료와 견과류를 활용 쉬라즈 샐러드요즘 특히 비건•채식 트레드와 함께 주목받고 있는 쉬라즈 샐러드는 이란 전통 샐러드이다.쉬라즈는 이란의 도시 쉬라즈(Shiraz)에서 유래된 이름이며, 이란 요리에서 반찬이자 여름철에 흔히 곁들여 먹는 요리이다. 단순한 재료로 쉽게 만들 수 있기 때문에 요즘 더 인기가 있는 듯하다... 2025. 6. 9.
가지 튀김 🍟 난이도 ⭐️⭐️귀찮음 ⭐️맛탐정의 평가 ⭐️⭐️⭐️⭐️중식과 함께 먹었으면 훨씬 맛있었을 텐데 쌀밥에 먹어서 맛탐정의 평가 영역에서 별을 하나 제거했다. 😂 재료: 가지 1개, 계란 2개, 빵가루 1컵, 부침가루 또는 튀김가루 1/2컵소스: 와사비 1큰술, 식초 1.5큰술, 간장 1.5큰술, 올리고당 1/2큰술, 마요네즈 4.5큰술 요리 TIP와사비와 마요네즈를 잘 풀어주어야 한 부분만 톡쏘거나 느끼하지 않다. 가지는 어슷 썰어 도마 위에 포개지 않고 펼쳐 놓는다.가지 위에 소금과 후추를 살짝 뿌려 준비한다.가지에 부침가루나 튀김가루를 양쪽으로 묻힌 뒤 계란을 푼 계란물에 묻혀준다.후라이팬에 기름을 1-2cm 붓고 가열해준다.빵가루를 입힌 가지를 앞뒤로 바삭하게 튀겨준다.접시에 튀긴 가지를 담고 소.. 2025. 6. 7.
칠리새우 덮밥 🍤 난이도 ⭐️귀찮음 ⭐️맛탐정의 평가 ⭐️⭐️⭐️ 2인분 기준 2️⃣재료: 밥 한 공기, 새우 중간 사이즈 8-10마리, 계란 2개, 버터 1큰술, 파프리카 약간, 잘게 썬 쪼파나 대파양념: 케찹 2큰술, 고추가루 1큰술, 올리고당 1큰술, 맛술 1큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1/4큰술, 파슬리 요리 TIP요리를 완성하고 사진을 찍을 때 색감이 아주 예쁘게 나왔다.집에 파프리가가 있다면 2cm X 2cm 사이즈로 자른 후에 새우와 함께 익혀줘도 좋다.새우는 물에 담가 해동한다.후라이팬에 버터를 녹인 후 새우를 익힌다.새우가 약간 붉은 기를 띌 때 양념을 넣고 비빈다.다른 후라이팬에 계란 스크램블을 만든다.접시에 밥을 뜨고, 그 위에 계란 스크램블을 올리고 그 위에 새우를 올린다.더 맛있게 보이기 위해 잘.. 2025. 6. 6.
양배추 스테이크 🥗 난이도 ⭐️귀찮음 ⭐️맛탐정의 평가 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 재료: 양배추 1조각, 베이컨 또는 샌드위치용 슬라이스 햄, 슬라이스 치즈 2장양념: 버터 1큰술, 다진마늘 1큰술, 소금, 후추, 파슬리 요즘 저속노화라는 말을 모르는 사람이 없을 정도로 이슈다.가속화되는 노화 과정을 늦추고 건강한 삶의 기간을 연장하는 것을 목표로 하는 라이프스타일 트렌드를 일컫는다.말 그대로 천천히 늙는 것이다.건강법으로는 스트레스 관리, 규칙적인 생활(운동, 수면), 건강한 식습관 등이 있는데 내가 생각한 가장 쉬운 건강법은 식습관이다."어떻게 하루 아침에 식습관을 바꿔?" 라는 생각이 들 수 있지만 밥(탄수화물)을 먹기 전에샐러드를 먹기반찬을 먼저 조금 집어 먹기도 저속노화의 한 방법이다. 저속노화가 이슈되면서 자연스레 채소로 .. 2025. 6. 5.
728x90